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肩こりでお悩みの方へ

icon_check 肩全体がズシーンと重い、だるい

icon_check 背中の方までコリを感じる

icon_check 首を回すと肩にかけて突っ張る

icon_check 肩こりがひどくなると頭痛がする

icon_check こり過ぎて首や肩が痛い

 

肩こりはどうして起きるの?

肩こりは筋肉疲労のサインです。

肩こりの多くは首や肩の筋肉の疲労による緊張や硬化と、それに伴う血行不良です。

血液の流れが悪くなると、筋肉への酸素や栄養分の供給が不足して、コリと共にトリガーポイントが形成され、肩こりの症状が現れます。

首や肩のコリは自律神経との関連性も深く、様々な不定愁訴として全身の症状にまで及ぶことがあります。

例えば、頭痛やめまい、耳鳴り、食欲不振、不眠といった自律神経の症状にも首や肩のコリが関係してきます。

このような症状が出る前に、肩こりはしっかりとケアしておきましょう。

 

肩の筋肉が疲労するのはナゼ?

1.体の構造上、負荷が掛かりやすい

肩こりに関係する首や肩周りの筋肉は、肩甲骨を介し上肢を支えています。

腕の重さは体重の5~6%あり、体重60kgの人で約3~4kgの重さがあります。

この重さに加えて荷物などを持つと、肩周りの筋肉にはさらに負荷が掛かる事になります。

余談ですが、肩こりは日本人特有のもので外国人は肩がこらないという話を聞いたことはありませんか?

骨格や筋肉の質や生活様式の違いとか、肩こりに該当する言葉が無いなど諸々の説がありますが、外国人も肩は凝るそうです。

2.姿勢により大きな負荷を掛けてしまう

パソコン作業などのデスクワークに加え、近年のスマートフォンの普及により不良姿勢による首こりや肩こりが増えてきている印象です。

頭部は女性で約4kg、男性で約5kgほどの重さがあります。

頭の位置が前へ7cmほど移動するだけで、重心の関係で首に掛かる負荷はこの重さの倍以上に増えると言われています。

うつむき加減でスマートフォンを注視するような姿勢は、首に大きな負荷が掛かり、肩こりの要因となるので気を付けた方が良いでしょう。

3.使い方によって疲労が蓄積する

いつも同じ方の手で鞄を持っている。いつも同じ方の肩に鞄を掛けている。

このように片側ばかりの筋肉に負荷が掛かる様な使い方をしていると、筋肉に疲労が蓄積します。

4.運動不足

筋肉にはポンプ作用があり、収縮する事で血液や老廃物を送り出します。

運動不足になるとこの機能を存分に発揮出来ず、血行不良から肩こりの要因となります。

特に肩甲骨周りは日常的に大きく動かす事があまり無いため、運動不足になりやすい傾向があります。

運動不足になると筋肉のスタミナが低下するため、すぐに疲労してしまう状態になります。

 

当院の肩こり治療

肩こりの原因筋を的確に治療

肩こりの症状を改善するには、筋肉の緊張を和らげ、血行不良の状態を回復させる事が大切です。

肩こりは単純なものではなく、首や肩には表層から深層まで様々な筋肉があります。

コリのポイントも人によって様々で、どこが原因で症状が出ているのかをしっかり見極めることが必要です。

肩こりの原因となっている筋肉のトリガーポイントに的確にアプローチし、肩こりを根本から改善します。

肩こりの鍼灸治療

肩こりの原因が深層筋であることも多く、なかなか取れない頑固な肩こりほど、その傾向が強くなります。

鍼灸治療は、肩こりの原因となっている深層のトリガーポイントに直接的にアプローチする事で、頑固なコリの筋肉の緊張を緩和し血行を良くする効果が期待できます。

また、首のコリの影響で現れている頭痛やめまい、不眠など自律神経の症状にも効果が期待できます。

 

患者様の声

患者さまの写真

【痛みがうそのように和らぎました】

立ち仕事のせいか、肩こりと腰痛がひどく、シップが手放せない状態でした。

痛みも年々つらくなっていく一方で、どうしたものかと悩んでいたとき、あきた先生に鍼灸をすすめられてしてみたところ、以前の痛みがうそのように和らぎました

これからも、定期的に続けていこうと思います。

ありがとうございました。

(東大阪市 T様)

ライン

患者さまの写真

【肩こりがす~っと楽になりました】

肩こりと偏頭痛に悩まされ、月に何度も頭痛薬を飲んでいました。

鍼灸は何となく痛そうなイメージがあったのですが、受けてみると痛くなく、奥まで効いてる感じがします。

先生の説明も分かりやすくて安心できます。

治療後は、肩こりがす~っと楽になって、頭痛薬を飲まなくても大丈夫なので、すごくびっくりです!

ライン

患者さまの写真

【“かゆい所に手が届く”施術です】

とても落ち着く雰囲気の整骨院で、私にとっての癒しの場所です。

物知りでユニークな先生なので、つい何でも話してしまいそうになります。

悪い所をゆっくりと手で探して見つけてくれるので、“かゆい所に手が届く”という感じです。

おかげさまで肩こりも楽になりました。

ありがとうございます。

ライン

長年、肩こりで頭痛に悩まされていたSさんは・・・

【頭痛が無くなり、肩こりが楽になった】

長年、肩こりで頭痛に悩まされていましたが、鍼をしてからは、頻繁に悩まされていた頭痛もなくなり、肩こりからくる吐き気もなくなりました。

週1回、鍼治療をして肩こりがずいぶん楽になりました。

 

症例

肩こりと寝違いによる首の痛み(30代 男性)

 

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